赤ら顔 運動

スキンちゃんの肌ケアー

赤ら顔、肌の薄さ(ビニール肌)の悩みを克服したい人が読むブログ!

運動時や運動不足で生じる赤ら顔の理由とケア方法とは?

目安時間 約 3分

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赤ら顔 運動不足

赤ら顔は運動時にも運動不足状態でも引き起こされる、厄介な症状です。

 

全力疾走した時に顔が真っ赤になってしまうように、誰でも身体を激しく動かせば一時的に上半身に熱がこもり赤ら顔になります

 

これは自然な反応で、病的なものではありませんから心配要りません。

 

ただ、運動不足による赤ら顔は一時的なものではなく慢性的に起こるものなので、注意が必要です。

 

ハードなエクササイズに取り組まなくても、日常的にある程度身体を動かしていれば、体内の循環機能もしっかり働き血の巡りも良くなって健康的な顔色になっている筈です。

 

けれど極端に運動量が少ない場合、全身をくまなく循環するべき血液も停滞しがちで、顔の皮膚の表面を流れる毛細血管にも十分量の血流が流れ込むことができません。

 

顔が赤くなる赤ら顔はいかにも血色が良さそうに見えますが、実は深刻な冷えトラブルが生じている可能性もありますし、血の巡りが悪い証拠かも知れません。

 

 
血液の状態によっては血栓ができて血の流れが滞ってしまっている場合も考えられます。

 

血液をサラサラにする対策と同時に身体を意識して動かし、運動不足問題を解消しなければなりません。

 

赤ら顔を気にするあまり、あえて身体を動かさないようにしている方も少なくありませんが、全身の血液が順調に循環しなければ顔の皮膚の細胞も新しく生まれ変わりにくくなります。

 

赤ら顔対策の一つの方法として新陳代謝を促進させる為にも、適度な運動を心がけましょう。特に運動量が足りない方は手足が冷えている傾向がありますから、手足を揉みほぐす対策も有効です。

 


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