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肌荒れによる赤み肌は内蔵トラブルが原因に!?

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肌荒れ 赤み

急に、肌荒れや赤みの原因の改善方法の鍵を握っているのは内臓だった・・・と言われても、すぐにピンとこない方が大半かも知れません。

 

もちろん、肌荒れや肌の赤みが強く出るのは皮膚に問題があると考えるのが普通ですよね。

 

確かに、荒れやすい肌質や赤みが出やすいといった肌質もあります。

 

ただ、もしスキンケアアイテムや普段のお手入れの方法を工夫しても改善の兆しが見られないようなら、いつも口にしている食べ物を見直してみましょう

 

肌は内臓の鏡♪

 

昔から肌は内臓の鏡と言われるほど、直接的に影響し合っていることはご存知でしょうか。

 

特に痒みを伴うような肌荒れ、赤みが長く続くような時、内臓疾患を患っている確率が高いので注意が必要です。一番分かりやすいのは胃を酷使した時でしょう。

 

暴飲暴食後、胃は詰め込まれた飲食物を早く消化しようとしてフル稼働を始めます。いつもの倍の早さで働かせるわけですから、当然疲労し胃もたれ、胃痛などの症状が出るわけですが、肌にも吹き出物や口周りの乾燥など異常が現れます。

 

こういった理由で肌が荒れる場合、吹き出物や乾燥用のクリームを一生懸命塗るよりも胃を休ませた方が効果的です。いくら専用クリームを塗っても、胃を酷使している限り肌荒れは治癒しない筈です。

 

肌荒れ、赤みを引き起こす危険な食べ物

 

肌荒れ、赤みを引き起こす食べ物はたくさんあるので1つ1つ挙げていたらキリがありませんが、共通しているのは「塩分」「糖分」「脂質」「カフェイン」が多いものです。

 

ファストフードを食べてすぐ肌荒れを起こしやすいのは、この4大NG成分が揃いやすい為です。ポテトやハンバーガーは塩分、脂質過多になりがちですし、デザートの糖分に関しては言うまでもありません。

 

コーヒーやコーラもカフェインを含む飲み物ですし、コーヒーや紅茶に砂糖を入れて飲む習慣がある方は特に注意が必要です。

 

「油っぽい食事のあとは烏龍茶を飲んでいるから大丈夫」と安心している方も少なくありませんが、烏龍茶などの中国茶にもカフェインは含まれています。

 

ココアや栄養ドリンク、チョコレートなど意外な飲食物もカフェインを含有しているので、せめて肌荒れが治まるまではノンカフェインの食生活を心掛けたいものです。

 

赤みを伴う肌荒れを良くしようとしてノンカフェイン生活を始め、「ぐっすり眠れるようになった」、「苛々しなくなった」など思わぬ嬉しい変化を感じるケースも少なくありません。

 

 
好物を一切避けるのはストレスになりかねませんから、肌荒れが治るまで、赤みが引くまで、と期間限定でトライする方法も検討してみて下さい。

 

コーヒーなどのカフェインが酒さの症状を悪化させる!?

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酒さ カフェイン

酒さはコーヒーなどに含まれるカフェインによって症状がひどくなる恐れがある皮膚疾患です。

 

原因不明、はっきりした治療法も確立されていない難しい皮膚疾患なので、こういった悪化誘因を意識して避けることでこれ以上辛い症状が出ないよう抑えるしかありません。

 

なぜ酒さがカフェインやコーヒーによって症状が進行しやすくなるのか、明確なメカニズム、因果関係は解明されていませんが、要するに刺激がよろしくないことは分かっています。

 

また、カフェインが含まれているのはコーヒーだけではありません。

 

カフェインの多い飲料の種類

 

緑茶や烏龍茶、ココア、栄養ドリンクにもカフェインが含まれていますし、特に玉露はコーヒーよりも含有量が多いので要注意です。

 

 
同じコーヒーでも比較的カフェイン量が少ないのはインスタントコーヒーで、ドリップタイプやエスプレッソの半分程度しか含まれていません。

 

こんな飲み方がオススメです

 

ミルクや豆乳をブレンドして刺激を緩和する飲み方もオススメです。

 

ちなみに、市販の缶コーヒーの中で100g中のカフェイン量が特に多いのはサントリーのボスドライブショットやダイドーブレンドコーヒー、反対に少ないのはダイドーのやみつきカフェオレ、キリンの小岩井ミルクとコーヒーでした。

 

1日に1〜2杯飲む程度なら激しく影響するとは思えませんし、どうしても飲みたいものを我慢するストレスもまた症状悪化の原因になるので必ずしもコーヒー絶ちを決意する必要はありません

 

もちろん、もし「カフェイン飲料を飲んだ後、肌の調子が悪い」と自覚しているようなら控えるべきです。

酒さによる肌の赤みはアレルギーで発症するケースも多いらしい

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酒さ アレルギー

酒さはアレルギーが原因になっていることもあります。未だに原因がはっきりと掴めない酒さは増悪因子が多い上、徐々に病状が悪化する厄介な疾患です。

 

酒さを専門的に診てくれる病院でも治療方針は必ずしも一致していませんが、最近は欧米で有効性が確認されている治療法を積極的に採用している医療機関も増えています。

 

近年、特に注目されているのが栄養指導、食事指導です。

 

酒さの検査方法も複数ありますが、食物アレルギー検査も初期段階で行われる基本的な検査の1つです。

 

食物アレルギーを確認するのも大事!

 

特定の食材から炎症を起こし酒さ症状に繋がっているケースは珍しくありません。

 

IgG食物アレルギー検査を行ない、反応を起こす物質を特定すれば食生活の改善でかなり症状は楽になる筈です。

 

 
一般的にはアルコールやカフェイン、スパイス、精製漂白糖などが炎症反応を悪化させる恐れがある為、こういった刺激物を避けるよう指導されます。

 

IgG食物アレルギー検査でハイスコアが出た食材に関しても、除去食メニューを考えることで対応します。

 

また、酒さ症状を抱えている患者さんの半数に胃酸の分泌力が衰えているとのデータも報告されています。

 

その為、レモン水や塩酸ベタインを使用した胃酸分泌能力確認検査が行われることもあります。

 

もしこの検査の結果、胃酸が十分に分泌されていないことが判明したら胃酸や消化酵素を補う為のサプリメントが処方されます。

 

酒さの原因は飲食物以外にも、運動やスキンケアアイテム、気温や日光など多岐に渡りますが、普段から症状の推移を記録したメモと食事メモをつけておくと治療に役立つ参考材料になります。

酒さの炎症を抑える為の3つのポイントとは?

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炎症

酒さが炎症を起こしている時、日々の生活記録を残しておくと良い参考材料になるかも知れません。

 

酒さの原因をはっきり特定することは難しいものの、症状が悪化する要因が分かれば普段から予防対策に励むことができます。

 

例えば日差しが強い日の午後や翌日酒さの炎症が悪化するようなら、紫外線の被害を受けやすいことが分かります。

 

日焼け対策は皮膚疾患全般に必要ですが、今使っているものよりもSPFが強い日焼け止めに変えるなどこれ以上状態を悪化させない為の予防線を張ることが可能です。

 

また、アルコールやカフェインも酒さの炎症を酷くさせる要因の1つなので、毎日どれぐらいのアルコール量、カフェイン量を摂取しているのか把握しておくことも大切です。

 

アルコールやカフェインは御法度!?

 

そもそも症状を悪化させる可能性があるアルコールやカフェインは一切口にしないのが理想的です。

 

ただ、好きな嗜好品を制限し過ぎると精神的なストレスにもなるので妥協策を見出すことが重要です。

 

 
1日何杯までなら炎症が酷くならない、などご自身にとってもセーフティラインを探り、うまく生活に嗜好品を取り入れましょう。

 

もちろん、紫外線が大量に降り注ぐ海辺のビヤガーデンで乾杯・・・なんてお楽しみは、その後のことを考えると避けた方が無難ですが・・・。

 

酒さの治療は長期スパンで取り組まなければなりませんから、炎症を悪化させないよう日常生活でも気をつけつつ、精神的に追い込まれないように気楽に構えましょう。

 

健康管理にも繋がりますし食生活も細かく記録し続けると、思わぬ食材と炎症の関係に気づくこともあります。

 

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