スキンケアラボ

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酒さがスクワランオイルでよくなると言うブログもありますが、「悪化した」なんて話も・・・。果たしてスクワランオイルは酒さの症状に効くのでしょうか。

 

もし使用するのに不安な方は、一度専門家に判断して貰うのが最も安全な方法です。

 

顔の赤みやブツブツ・・・もしかして酒さかも？

 

酒さは他の赤ら顔と区別しにくい厄介な皮膚疾患ですが、顔に赤みが広がり、赤いブツブツができたら酒さの可能性があります。酒さとは、炎症性の慢性疾患で、30代から60代の発症率が高いのが特徴です。

 

初期は軽い赤みやブツブツが出るので、日焼けやニキビ、発疹、アレルギー症状と思い込み、放置されることも少なくありません。病院に行っても酒さと気づかれない場合も。進行性なので、適切な治療を受けないと脂腺がどんどん広がり、患部も拡大して重症化し、手術が必要になることもあります。

 

酒さに関してはまだ分からないことも多く、完治させる治療法も見つかっていませんが、早めに対応することで疾患の進行を防ぎ、症状を抑えることは可能です。

 

治療法と同じぐらい大切なスキンケア！ブログで話題のスクワランは効く？

 

酒さの症状を落ち着かせるために、病院での治療法と同じぐらい普段のスキンケアが大切です。では、最近話題になっているスクワランオイルは、酒さにとって良い影響を与えるのでしょうか？それとも悪い影響が及ぶ可能性があるのでしょうか？

 

「効いた」なんてブログもありますが、「悪化した」なんて話も・・・。実は、酒さにスクワランが効くかどうかは、患者さん一人一人の状態にもよるので、お医者さんと相談の上、スクワランを使うかどうか決めるのが一番確実です。

 

酒さに保湿対策が欠かせない理由

 

一般的に酒さに保湿対策は欠かせません。肌のバリア機能が衰え、皮膚に水分を蓄えるのが難しくなっていることも多く、いつもより丁寧に保湿対策を行う必要があります。乾燥によってバリア機能がダウンしていると、外からの刺激に弱くなり、余計赤みが出やすくなります。

 

サメの肝臓から採取した肝油に水素をブレンドしたスクワランは、人間の皮膚となじみやすく、浸透性も抜群です。保湿作用の他、新陳代謝促進作用もあるので、新しくきれいな肌に生まれ変わるサポート力も期待することができます。

 

酒さ様皮膚炎はスクワランオイルNG！？

 

ただし、長期に及ぶステロイド治療のせいで酒さの症状が引き起こされる酒さ様皮膚炎は、スクワランが逆効果になることもあるので注意が必要です。酒さ様皮膚炎は炎症がひどく、ありえないほど皮膚が敏感になっていることが珍しくありません。

 

そのため、敏感肌用の保湿剤にも過剰に反応し、炎症が一気に進行する可能性もあります。特に脱ステロイド直後は皮膚の炎症が進み、肌に熱がこもっている状態です。

 

皮膚が熱を持っている状態で、保湿を行うと、水分が激しく蒸発し、深刻な乾燥状態に陥り、かゆみや炎症が強く出る恐れがあります。何もしないよう、医師から指示されることもあるほど、慎重にならなければいけない時期です。

 

漢方など病院の治し方もチェック！名医と二人三脚で経過を観察

 

症状が本当に酒さなのかどうか、普通の酒さなのか、酒さ様皮膚炎なのか正確に診断して貰うためにも、酒さ治療で実績のある病院の名医に診て貰うのが先決です。

 

即完治させるのが難しい病気なので、お医者さんと二人三脚で経過を観察しながら、気長に治していきましょう。病院によって治療方法は異なりますが、漢方で体質改善するところも増えています。

 

 

また、スキンケア以外でも日常生活を送る上で気をつけたいことは色々あるので、症状を悪化させるようなことは控えましょう。
 

 

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酒さにホットヨガが効果的、と話題になっています。

 

一方「危険」なんて意見も・・・。果たして酒さはホットヨガで治るのでしょうか。それとも悪化する可能性があるのでしょうか。

 

酒さにホットヨガは危険！赤ら顔と酒さ、酒さ様皮膚炎の違い

 

ホットヨガで酒さが治る、なんて意見もありますが、本当に酒さなら高温の室内で身体を動かすホットヨガは逆効果になる可能性があります。一般的な赤ら顔は、いわゆる冷えのぼせが原因なので、血の巡りをよくするアプローチが有効です。

 

蒸し風呂状態の中で身体を動かすことでたくさん汗をかくことは、血液循環を促すのに効果的です。ヨガによるストレス解消効果で自律神経の乱れが整えられる効果も。

 

ただ、顔が赤くなる酒さは赤ら顔に似ていますが、実は似て非なる疾患です。酒さは皮脂腺が異常に増えることで毛細血管も増殖し、赤みやブツブツができる皮膚疾患。同じ酒さでもステロイドによるものは酒さ様皮膚炎と呼び分けられています。

 

 

ホットヨガスタジオに予約を入れるまえに・・・病院にGO

 

ホットヨガが酒さに効く、と主張するブログ、口コミもありますが、酒さと普通の赤ら顔を間違えている方も少なくありません。それぞれ適切な対処法は違うので、まずは病院を受診して、正確に診断して貰うことが先決です。

 

酒さの原因は不明ですが、放置すると毛細血管がどんどん広がり、鼻瘤ができるケースも珍しくありません。症状が進むと患部の切除や組織移植などの手術治療が必要になることもあります。

 

長期スパン、ステロイドを使用したことが原因で酒さ様皮膚炎を発症した場合、ステロイドを中止する脱ステロイド治療のため、入院するよう指示されることもあります。

 

ホットヨガで酒さの症状が悪化！？

 

酒さの発症メカニズムははっきり解明されていません。ただ、効く可能性がある薬は色々あるので、医療機関で酒さの診断が下された患者さんには、飲み薬や塗り薬が処方されます。

 

美容皮膚科ではフォトフェイシャルなどのマシンで、毛細血管を収縮させるケアを行うこともあります。いずれにしても、酒さの治療は毛細血管を縮小させ、これ以上広がって赤みが強く出ないようにするケアを行います。

 

 

どうして酒さにホットヨガは危険なの？

 

ホットヨガは温めたスタジオで身体を動かすことで、代謝力、解毒力を高めるエクササイズ方法です。ストレス発散にも効果が高く人気がありますが、酒さにとって寒暖差は症状が悪化する一要因です。

 

暖かい部屋から寒い外に出た時、寒い外から暖かい部屋に入った時、冷えた身体を急に温める時など、温度差が生じる環境はできるだけ避けたいので、酒さを患う方がホットヨガを行うと、顔の赤みが強く出る確率が高いでしょう。

 

また、肌の炎症と密接な関係があるマスト細胞は、39度以上になると活性化するようです。温めた室内で次々にポーズを取るホットヨガのエクササイズ中、マスト細胞が活発に働きで炎症反応が激しく出る可能性もあるため、酒さにホットヨガは危険と指摘する声も少なくありません。

 

他の酒さ治療で完治しない時は・・・

 

ただし、酒さを発症する原因は不明で、未だに「この治療を受ければ治る」と言う決定的な治療法がありません。受診する病院によって処方する薬が違うことも珍しくありません。最近は体質改善目的で漢方を処方する病院も増えています。

 

人によってはホットヨガで治る可能性もありますが、最初に一般的な病院の治療を受け、それでも完治しなかった時の最終手段に取っておいた方がよいかも知れません。
 

 

ブログや口コミでも話題！ホットヨガの効果はダイエット以外にも色々

 

ホットヨガはたっぷり汗を流してデトックス、痩身に励むエクササイズ方法です。他の治療を一通り試しても状態が改善しない場合の荒療治として、残しておきましょう。

 

また、実際にトライする時は、念のため、担当医に許可を貰ってから行うようにして下さい。
 

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最新の美容、健康法にトライしたいなら、コンブチャを使った菌活がおすすめです。酵素ドリンクよりもさらに最新注目を集めているコンブチャについて、詳しい情報をお伝えします。

 

今一番新しいと話題のダイエット方法としても、コンブチャを使った菌活が口コミなどでも評判になっています。その効能や成分をチェックしていきます。

 

なお、コンブチャは「昆布茶」ではないので間違えないようにしてくださいね。

 

菌活に使うコンブチャはこんぶ茶？kombucha？

キノコやヨーグルトなど菌類を積極的に摂取する菌活は、身近な食べ物ですぐに取り組むことができるのが魅力ですよね。ただ、納豆やヨーグルトよりももっと強力な菌類が欲しい・・・と満足できずにいるなら、是非コンブチャを試してみて下さい。

 

コンブチャはアメリカでも大ヒットしている菌活用の飲み物です。昆布をお茶にしたこんぶ茶と誤解している方も多いようですが、実はコンブチャの正式名称はkombuchaで、昆布も昆布エキスも入っていません。いわゆる紅茶キノコと呼ばれる紅茶に菌や酵母を入れて発酵させた飲み物こそ、コンブチャの正体です。

 

コンブチャを愛飲しているハリウッドセレブ

紅茶キノコは元々日本でブームになった発酵飲料です。ただ、当時は間違った手作り方法に挑戦し、失敗して腹痛を起こすケースも度々報告されたようです。その影響でブームもすぐに下火になってしまい、一時は忘れられた存在でした。

 

ところが、海外では紅茶キノコの素晴らしい効果、効能が認められ、ハリウッドセレブを中心に大人気のデトックスドリンクとして飛ぶように売れました。現在、アメリカのブームの流れで日本にも紅茶キノコ、コンブチャが再びヒットし始めています。

 

ミランダ・カーやリンジー・ローハン、オーランド・ブルーム、ハル・ベリーなど美意識が高いことで有名なセレブたちも美容、健康に取り入れています。

 

コンブチャの何が凄いの？

では、コンブチャで菌活するとどういった効果が得られるのでしょうか。コンブチャを飲む目的は人によって異なりますが、ポリフェノールも豊富なため、細胞の老化を抑制し、アンチエイジング効果も高いと定評があります。アミノ酸、ビタミン、ミネラルも多いので、マルチビタミン＆ミネラルサプリの代わりに飲む方も。

 

乳酸菌、酵素のパワーで悪玉菌より善玉菌が優位になり、腸内環境が整備され、便秘などのトラブルも解決しやすくなります。お通じに問題を抱えているものの、便秘薬などの薬は飲みたくない、なんて方にもぴったりの菌活飲料です。特に解毒力が極めて高いため、腸内浄化、体内浄化用のクレンズドリンクとしても高く評価されています。

 

飲み方や味は？飲みにくいと感じたらどうすれば良いの？

コンブチャの味は、紅茶がベースになっているので、ちょっと果物のテイストを感じる酸っぱめの紅茶といったところでしょうか。特に苦みやアクが強い飲み物ではありませんから、原液をそのままストレートで飲む方も少なくありません。

 

 

ホットドリンクでも栄養分が壊れにくいのは、冷え症の方にも嬉しい特徴ではないでしょうか。その他、ヨーグルトやスムージー、シリアル、スープに加えるアレンジ方法も人気があります。

 

菌活用のコンブチャはどこに売っているの？値段は？

菌活用のコンブチャは日本でも人気急上昇中なので、楽天やAmazonでも販売されています。色々なメーカーがコンブチャと言う名前で売っているのでややこしいものの、中身は紅茶キノコです。

 

最近はパウダータイプやサプリメントタイプもありますが、ドリンクタイプは1本500円から5,000円とかなり価格に差があるのが現状です。

 

数千円するタイプでも濃縮タイプで含有成分が多いものもありますし、価格はもちろん、中身も厳しくチェックした上でどのコンブチャを注文するか決めましょう。酵素をさらに加えているタイプも人気があります。

 

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どんなダイエット方法、健康方法も、腸内環境が劣悪な環境では思うような効果が出ないそうです。

 

便秘などお腹のトラブルを抱えているなら、発酵食品で菌類を積極的に摂取する菌活に取り組みましょう。

 

話題の菌活に役立つ麹菌（こうじ菌）の人気のおすすめレシピ、サプリなどもご紹介します。

 

便秘薬はNG！便秘でイライラするメカニズム

 

腸の状態に問題がなければ、1日1回以上便が出るはずです。人間の身体の悪いものは90％以上便として体外に排出されるので、中に長く留まっていると諸々のトラブルを招きやすくなります。

 

便を溜め込んでいるだけで腹痛や冷や汗など、本人も辛い思いをしますよね。体外に排出されなかった便が腸内に留まると、血液を通じて有害物質が体内に吸収されてしまい、いわゆるドロドロ血液になります。汚れた血液が流れることで血管も傷つきますし、血流も滞るようになり、冷えの原因にもなります。

 

胃腸や肝臓、腎臓も解毒のためにフル活用するので、内臓を酷使することになり、疲れやすくなってしまうのも問題です。さらに、消化器官が疲労することで自律神経も乱れやすくなり、理由もなくイライラしたり夜寝つきが悪くなる影響も。

 

腸の消化機能もしっかり働くことができないので脂肪もつきやすくなりますし、太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。ただ、便秘薬は耐性がつきやすい上、続けて使用すると身体が元々持つ排便力が衰えてしまい、薬なしには排便できない体質になってしまう可能性があります。

 

発酵食品やキノコ類を食べる菌活で痩せやすい身体に

このように、便秘は様々な弊害を招き寄せるので、1日でも早く劣悪な腸内環境を改善しなければなりません。腸内環境が悪いままダイエットに励んでも、成果に結びつきにくいはずです。

 

現在菌活が大ブームになっているのも、身体に害を与えることがない身近な食べ物で、自然に腸内環境を整えることができるため。発酵食品を積極的に献立に取り入れて菌活に励むことで、痩せやすく太りにくい体質に改善することができます。

 

凄い効能のこうじとは・・・酵素も多いこうじ菌で菌活する嬉しい効果

色々な食材で菌活することができますが、特におすすめなのがこうじ菌です。こうじ菌は数ある菌類の中でも特に美容、健康効果が高く、美肌や疲労回復、ダイエット効果など女性に嬉しい効能を色々備えています。蒸したお米や麦に含まれている菌類です。酵素や善玉菌のビフィズス菌もたくさん入っているので、お腹の不調の改善にも欠かせません。

 

 

レシピをチェック！こうじを使った菌活ドリンクの作り方

こうじは数年前からブームになっているので、スーパーでも販売されるようになりました。特に簡単な菌活ドリンク、甘酒の作り方をご紹介します。用意するのがもち米（3合）、お水、こうじ菌（3～４合）だけでOKです。

 

• ①研いだお米を30分ほど寝かせ、吸水させましょう。
• ②炊飯器にお米を入れ、1合分ほど多めに水を加えて炊きます。柔らかめに炊きましょう。
• ③炊飯後、15分ほど保温にして蒸らします。
• ④炊飯器の蓋を開け、軽くかき混ぜながら、数回に分けてこうじ菌を混ぜ込んでいきましょう。万遍なく混ざるよう、丁寧にかき混ぜるのがポイントです。
• ⑤炊飯器の蓋を閉め、20分ほど蒸らし、しっかり混ぜ合わせます。
• ⑥　　④～⑤の手順を数回繰り返すと甘酒のベースが出来上がります。飲みやすくするためにミキサーで攪拌し、豆乳やミネラルウォーターで飲みやすい濃さに割って飲みましょう。

 

楽天やAmazonでも販売！こうじサプリで手軽に菌活

普段あまり自炊しない方は、こうじ菌のサプリメントがおすすめです。飲むだけで手軽に菌活に励むことができるサプリをピックアップしました。

 

■すっぽんスリム酵素（4,266 円）※定期コースは初回540 円、2回目以降は2,980 円
■こうじ酵素（3,650 円）※初回980 円
■スルスルこうそ（4,125 円）※定期コースは初回990 円、2回目以降は3,300 円
■なかきれい酵素（4,330 円）※定期コースは初回980 円、2回目以降は3,780 円
■茶麹（5,184 円）※定期コースは初回2,480 円、2回目以降は4,600 円

 

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トレンドワードの菌活が気になっている方も多いでしょう。紅茶キノコを使った菌活の効果、具体的な方法についてお話したいと思います。

 

菌活とは、キノコや発酵食品など美容、健康にプラスの影響を与える菌類を積極的に摂取する美容法、健康法のことです。美人になれる習慣としても、注目を集めていますよね。

 

美人になる習慣の1つと口コミでも評判！菌活とは？

乳酸菌、納豆菌、麹菌など様々な菌類がありますが、それぞれ特徴が違うので、目的に応じて使い分けましょう。菌活と言う言葉自体は新しいものですが、内容は昔からよく実践されてきた健康法です。

 

紅茶？それともキノコ？紅茶キノコの正体

「紅茶キノコって何？」と言う質問に即答できる方はそう多くないはずです。美意識が高く、普段から情報収集に励んでいる女性ならよくご存知の紅茶キノコは、現在アメリカで大ブームになっている飲み物です。

 

名前から紅茶の中にキノコを入れたものだと誤解している方も少なくないようですが、意外なことに、紅茶キノコにはキノコ類は入っていません。

 

紅茶、もしくは緑茶にお砂糖、酢酸菌を加え、発酵した飲み物こそ、紅茶キノコです。紅茶に入れた酢酸菌がキノコのような形になるため、この紛らわしい名称になりました。

 

ヨーグルトの乳酸菌より効能が強力？紅茶キノコを使った菌活生活のメリット

食生活に紅茶キノコを取り入れるだけで腸内環境も整うので、便秘や肌荒れ、口臭予防など様々なトラブルが改善に向かうと信じられています。酢酸や酵素、ポリフェノールやアミノ酸、ビタミン類も多く、解毒効果にも優れています。

 

消化器官の解毒、活性化、血流促進効果によって新陳代謝を上げ、冷えを予防する効果、血管を拡張し、高血圧を防ぐ効果など、幅広い美容、健康効果を期待することができます。

 

元々紅茶由来のポリフェノールは抗酸化作用が高く、アンチエイジングや生活習慣病の予防効果に優れていることで知られていますよね。発酵させることでさらに強力な効能を期待できるようになったわけです。

 

ヨーグルトも乳酸菌など身体に良い菌がたくさん入っていますが、紅茶キノコはよりデトックス効果が高く、海外でも解毒のための飲み物として高く評価されています。

 

紅茶キノコを使った菌活の具体的な飲み方を知りたい！

それでは、紅茶キノコを使った菌活の方法についてお話したいと思います。紅茶キノコはそのままストレートに飲むだけではなく、ジュースや炭酸で薄めて飲む方法もおすすめです。

 

ドレッシングやケチャップ、マヨネーズに混ぜる方法、野菜を漬け込んでピクルスにする方法など、調味料として使用することもできます。ヨーグルトやスムージーにブレンドしている方も。

 

いずれにしても、気をつけることは1つしかありません。加熱するとせっかく増やした乳酸菌や酵素の効果が台無しになってしまうので、冷たいまま、もしくは常温で飲むこと。摂取量は自由ですが、市販の紅茶キノコは1回30ml～180mlほどを目安にしているようです。

 

 

え・・・紅茶キノコは危険！？

紅茶キノコで菌活をする前に、本当に効果があるのかどうか、口コミをチェックした方も多いでしょう。「痩せた！」、「ニキビが治った」なんて口コミもたくさんありますが、中には危険と言う意見も混じっているかも知れません。

 

 

ただ、日本で初めて紅茶キノコが紹介された昭和40年代、紅茶キノコを飲んで腹痛を起こすケースが増えたため、ブームは急速に去った歴史があります。腹痛の原因は手作り紅茶キノコの管理に問題があり、カビや雑菌が繁殖してしまったためと考えられています。

 

また、自分で紅茶キノコを作るとどうしてもアルコール度数酢性度も高くなる傾向があります。初心者はまず市販の紅茶キノコで菌活を始めてみてはいかがでしょうか。

 

作り方や増やし方で失敗？通販でも販売中のサプリやドリンクが便利

紅茶キノコは手作りもできますし、市販の紅茶キノコを増やすこともできます。ただ、自作のハンドメイドは雑菌も混入しやすく、衛生的に保つためにはちょっと気を使うので、最初は市販の紅茶キノコで菌活にトライしてみて下さい。通販でもたくさんの種類が販売されていますし、どうしても味が苦手な方のために役立つサプリメントも登場しています。