頭寒足熱 赤ら顔

自律神経の乱れに悩まされている女性や男性が増えています。

 

自律神経失調症は女性に多い症状と言われていましたが、最近は男性でもこの症状に悩まされる人が増えているのです。

 

本来は頭寒足熱が理想的なのですが、ホルモンバランスや自律神経のバランスが乱れてしまうと逆の症状が生じます。

 

つまり、手足は冷えるけれども顔や頭はのぼせているという状態になってしまいます。

 

そうすると、赤ら顔の症状も出てきますし、色々な悩みを併発することになります。

 

赤ら顔の症状に悩まされている人は、自分の食生活や生活習慣について考えてみることが大切です。

 

肌を強くするだけではなくて、血流を良くすることにも注意を払いましょう。

 

 

冷えを取ることは、ホルモンバランスの乱れを防ぐことになりますから、季節に関わらず、手足の冷えを解消するという目標をもって努力していきましょう。

 

体を温める効果がある生姜（ショウガ）などを積極的に取り入れることによって、頭寒足熱という理想的な状態になります。

 

さらに、体の末端である手足を積極的に動かして運動することによって、血流を良くすることができます。

 

頭寒足熱の状態にすると、赤ら顔を解消することが出来るだけではなく、精神的にも安定するという研究結果が出ています。

 

 

 

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