酒さ 納豆

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納豆で酒さは完治する?鼻の症状が治まる食べ物を知りたい!

目安時間 約 6分

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酒さ 納豆

酒さは顔に赤みが出る辛い皮膚疾患です。納豆で酒さが治る、なんて主張しているブログもあるようですが、果たして本当に効くのでしょうか。

 

納豆以外にも、酒さの治療に役立つ食べ物&飲み物をピックアップしました。

 

鼻が真っ赤に・・・何が原因で酒さになるの?

 

酒さは顔が真っ赤になり、ひどくなると赤いブツブツがコブのようになることもある皮膚疾患です。特に鼻の赤みが強く出る傾向があり、瘤状になって手術を受けなくてはならないことも。

 

胃のピロリ菌感染、皮膚表面の毛包虫感染、抹消血管が拡張しやすい肌質、慢性的な化粧品かぶれのせい・・・など、酒さの原因に関しては諸説あり、明確には突き止められていません。

 

ただし、酒さの中でも酒さ様皮膚炎に関しては、ステロイド外用薬のせいで発症することが分かっています。

 

漢方でも完治は難しい

 

原因や発症メカニズムが分からないため、治療法も確立されていません。漢方治療を受けても完治は簡単ではありませんが、「納豆で治った」と言うケースが報告されている以上、試してみる価値はあるのではないでしょうか。

 

1つの食材だけで完治すると言う説は現実的ではありませんが、食べて害になる食べ物ではありません。そもそも納豆は健康、美容にも良い食材なので、普段から積極的に食べたい理想的なヘルシーフードです。

 

ブログで話題の納豆!セラミドが酒さに効く?

 

酒さにお悩みの方のブログはたくさんありますが、納豆で体質改善に励む記事も少なくありません。納豆は酒さの増悪因子ではなく、大敵である刺激性はゼロです。納豆が酒さに効くと言われているのは、根拠があります。酒さと似ている症状が出る赤ら顔対策にも納豆は有効です。

 

酒さの症状が出ている時、皮膚のバリア機能はいちじるしくダウンしているので、乾燥が進んでいます。そのため、保湿対策が欠かせませんが、納豆は肌の水分を保持し、バリア機能を高めてくれるセラミドを豊富に含んでいます。

 
極度の敏感肌になる酒さ様皮膚炎になるとスキンケアや薬による保湿も受けつけなくなりますが、そんな時も内側から潤いを補うことができる納豆は心強い存在になります。
 

セラミドが豊富な食材 → 白米、小麦、大豆、黒豆、小豆、きなこ、豆乳、牛乳、蒟蒻、わかめやひじきなどの海藻類、ゴボウなど

 

納豆のビタミンKが酒さの赤みをとる!


 

また、納豆に含まれるビタミンKも、顔の赤みに有効な栄養素です。ビタミンKは赤ら顔治療にも使われますが、血行を促進し、赤みを落ち着かせてくれる効果があります。

 

酒さ対策用のスキンケアアイテムに配合されていることも多く、ご存知の方もいらっしゃるかも知れません。ソバに含まれるルチンも毛細血管に働きかけるので、納豆ソバは最強の酒さ対策メニューかも知れません。
 

 
ただし、ビタミンKは血液凝固作用があるので、ワーファリンを服用中の方、血栓症の方にはNGの栄養素です。

 

ビタミンKが豊富な食材 → パセリ、バジル、シソ、モロヘイヤ、春菊、玉露、抹茶、乾海苔、わかめ、岩海苔、ケールの青汁、紅茶、ひじき、ほうれんそう、明日葉など

 

納豆以外で酒さに効く食べ物は?

 

納豆はセラミド、ビタミンKの働きで、酒さの症状を改善する効果があることが分かりました。納豆以外では、ヨーグルトなどの乳酸菌も「酒さに効く!」と評判です。実は、腸内が乳酸菌で整えられていると、ビタミンKも体内で合成されやすくなります。

 



 

ちなみに、乳酸菌は納豆にも含まれています。酒さに納豆が効く、と話題になるのも納得ですよね。驚く程酒さに有効な栄養が色々入っていることが分かりました。納豆やヨーグルトなど乳酸菌を含む食べ物を定期的に摂取し、ビタミンKの合成をサポートしましょう。

 

ビタミンKやセラミド、乳酸菌のサプリで手っ取り早く必要な栄養素を補う対策もおすすめです。また肉類やアルコールは悪玉菌を増やしてしまいます。特にアルコールは酒さの症状を悪化させるNGドリンクなので、できるだけ飲まないようにしましょう。

 

乳酸菌豊富な食べもの → 納豆、ヨーグルト、チーズ、味噌、キムチ

 


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