酒さ ヨーグルト

酒さにヨーグルトが効く、と言う口コミをよく見かけます。

 

そもそもヨーグルトは健康食品の代表格ですし、酒さ以外の皮膚疾患対策としても人気があります。

 

有名な乳酸菌をはじめ、ビタミンAやビタミンB類、パントテン酸など豊富な栄養素が含まれています。

 

ただしヨーグルトは薬ではありませんから、ヨーグルトを食べれば必ず酒さの症状が改善するとは限りません。

 

相性の問題もありますし、こればっかりは実際に試してみないことには判断することはできないでしょう。

 

そう高い食材ではありませんし、コンビニでも入手することができる身近な食べ物なので、是非一度意識して一定期間食べ続けてみて下さい。

 

ヨーグルトを食べる頻度は毎日がベスト！

 

酒さがヨーグルトで改善するかどうか確かめるには、毎日少しずつ食べ続けてみる必要があります。

 

 

ちなみに、同じヨーグルトでも発酵過程に使われる乳酸菌はメーカーによって異なります。

 

そして乳酸菌のタイプによって性質も異なり、具体的に得られる効能にも差があることはご存じでしょうか。

 

酒さのような皮膚疾患を抱えている方が注意したいのは、ビフィズス菌を使ったヨーグルトです。

 

ビフィズス菌はビオチンことビタミンHを食べる性質がある為、ビオチン不足によって発症しやすくなるアトピー性皮膚炎などの皮膚疾患に警戒しなければなりません。

 

酒さもまたビオチン不足が発症誘因、悪化誘因になる皮膚疾患です。

 

 

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